Personlig Ro Workshop

Kategori:

Beskrivelse

“Efterårs fordybelse” lør d. 31/10 kl 09.00-12.00
.
RESTORATIV YOGA WORKSHOP
.
Bredsten Landevej 139c, 7323 Give – gratis parkering lige ved døren.
.
I efteråret falder energien for mange af os. Forståeligt nok med kortere dagtimer, men hverdagens tempo fortsætter.
.
Naturen går automatisk ned i gear, smider bladene og trækker energien indad for at kunne forberede så på vinteren mørke og kulde.
.
Men vi mennesker har skabt et liv, hvor der forventes/kræves at vi yder det samme, året (og døgnet) rundt.
.
Pauser bliver derfor endnu vigtigere og endnu vigtigere kræver det at pauserne er effektive. Så tid foran en skærm el.lign er ikke effektivt, selv om det tit bliver der der flygtes hen.
.
Det blå lys påvirker din krop fysisk,  og det meste af det indhold du er vidne til, påvirker dit sind. Begge dele vækker dit sympatiske nervestem og skaber kamp/flugt tilstand i dig. Derudover påvirkes din fordøjelse, din søvn og dit hormonsystem negativt.
.
Genne restorativ yoga kan du nulstille kroppen og alle de fine systemer du indeholder. Det gir balance og overskud, som avler nærvær og tryghed.
.
I den restorative yoga arbejder vi med videnskabelige bevidste mekanismer for at dit stressniveau nedsættes markant.
Små detaljer der gør den store forskel.
.
Her kommer de 4 grundpiller i spil:
* Ro
* Mørke
* Stilhed
* Varme
.
Du får ro til at kroppen finder hvile gennem støtte ind i yogastillingerne.
Der vil være mørkt i lokalet.
Der vil være stilhed det meste af tiden – mest snak og let musik i starten og slutningen.
Der vil være lunt i rummet og du kan blive putter med tæppe på og evt ha varme strømper og en tyk bluse med.
.
Derudover er praksis bygget op med stort fokus på åndedrættet. Jeg guider dig gennem forskellige vejrtrækningsøvelser.
.
Alle der føler interesse for denne workshop kan deltage.
Det kræver ingen kendskab til restorativ yoga eller yoga generelt.
.
Ang udstyr og co-vid retningslinjer får du en mail fra mig med info herom, i ugen op til workshoppen.
.
Pris 500,-
EARLY BIRD 400,- indtil 1/10-20
.
Tilmeld på 29869773 eller tinnamaria@personligro.dk og du får svar med betalings info herefter.
Begrænsede pladser – først til mølle.
Tilmelding er bindende.
.
Kærligst Tinna Maria

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Personlig Ro Workshop”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *